脚のだるさ･むくみ放置してませんか？
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御来店されるお客様の中にも多い下肢静脈瘤！！
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まず下肢静脈瘤とは？
静脈が足から心臓へと血液が流れるのに対して、流れが悪くなると起こる。
血液の働きが悪い状態！
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むくみ･脚のだるさ･足がつる
かゆみ/赤みまで出てくる
脚の色素沈着→シミの原因にも！

※約10人に1人がなってるらしい😱
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これを放置し続けるとまれに、湿疹や皮膚が破れる潰瘍（かいよう）になります。
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簡単チェック
･写真の様に血管が見えていないか
･血管がコブ状に腫れていないか
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なりやすい方
･立ち仕事（同じ場所に同じ姿勢でいる）
･女性（妊婦･出産後）
･加齢
･肥満
･運動不足/筋力低下
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✨改善･予防方法✨
･階段の上り下り運動
･つま先立ち運動（かかとを上げるだけ！1日20~30回）
･着圧ソックスを履く
･脚のマッサージ
･湯船に浸かる など
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脚痩せは、毎日むくみをしっかり取り除く事が1番重要です！
疲れやむくみを放置する事で脂肪が付いて固まってしまい太くなっていってしまいます！
いきなり頑張ってケアする事が難しい方は、湯船に浸かったり、着圧ソックスを履いたり、テレビ見ながらコロコロローラーをしてみる！から始めると楽に脚痩せ出来るかもしれないですね✨
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