〜痩身〜【冷え太り】
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冬には美味しい食べ物やXmasやお正月など
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太るイメージありますよね〜🐷
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実は！！！
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夏より 冬の方が痩せやすく、痩身時期なんです！
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人間の体は気温が10℃以下になると体温を維持する力が働き
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内蔵を冷えから守ろうと熱を出してカロリーを消費するから！
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しかし…⚠️
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運動せずに筋肉量が低下していたり、エネルギーになる為の
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バランスの良い食事をしていなければ、燃やせない🔥❌
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しっかり冷え対策をして、健康な体を作る事が大切です！
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寒い時期は、しっかり冷えとむくみ対策をしてみましょう！
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