ー痩身ー【便秘】
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便秘で悩まれてる女性も多いではないでしょうか？
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若い女性の場合ー無理なダイエットで食事バランスが悪くなっている･ストレス･刺激性下剤の服用 など
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加齢の場合ー運動不足から腹の筋力低下で腸の働きが低下している･便意がきても我慢する習慣がついている など
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意外とお腹の筋力が少ないのも原因だと知らない方も多いと思います
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下剤の服用も必要な場合もありますが、食事改善や筋トレを始めてみる事で、出るようになった！などの声も頂いております！
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手軽に味噌汁を毎日摂ることから始めてみましょう！
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