宇都宮のエステならEclire | ブログ

✨簡単！！マッサージローラーでながらケア✨⁡🫧マッサージローラーがオススメな理由とは🫧血液循環･筋肉疲労の解消･むくみ改善などの効果があり、動画を見ながら、力要らずでどこでもできる！⁡🫧ダイエット効…

-CHRISTINA-⁡6月の肌ケア⁡梅雨時期で高温多湿で室内はクーラーがついていて、肌寒く感じる所も…⁡それが肌には悪影響が…😱⁡皮脂の影響で「毛穴の開き」「テカリ/ベタつき」「ニキビ」「くすみ」などの肌悩…

-新しいクチコミ⁡-⁡いつも沢山の御来店ありがとうございます🙇🏽‍♀️⁡口コミのご協力に感謝しております✨更に皆様から嬉しいお言葉頂けて…😭⁡1つ1つ丁寧に読ませて頂いてます！⁡初めて書いて頂いた方や何回も…

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-CHRISTINA-⁡🫧赤み編🫧⁡頬や鼻の周りなど赤みを帯びていませんか？⁡そもそも赤みとは、皮膚の下でトラブルが起きているサインです！敏感肌の方がなりやすいと言われています。バリア機能の低下からターン…

⭐️睡眠について🌙⁡4人に1人は睡眠障害ともいわれています。睡眠もダイエットには重要な役割があります。⁡そもそも睡眠の役割とは？･疲労回復（体･心）･記憶の定着･ストレスの緩和･免疫強化･食欲のコントロ…

-CHRISTINA-⁡🫧乾燥編🫧⁡乾燥の原因は、様々です！アルコール/香料/防腐剤などの刺激･生活習慣･運動不足･血行不良･睡眠不足･ストレス･ターンオーバーの乱れ/バリア機能の低下･年齢など⁡その中でも、「バリ…

🫧超絶簡単！むくみ解消法🫧⁡寝る前たったの数分でできるエクササイズ！⁡いきなり筋トレやストレッチが続かない人はまずコレ!!!!たったの15分で効果◎⁡🫧方法🫧･壁に沿って、90度に足を上げる･15分程度キープ･…

-CHRISTINA-⁡🫧しわ･たるみ編🫧⁡しわ･たるみの原因は、年齢･紫外線･乾燥･喫煙･睡眠･ストレス･食事など、様々な要因があります。その中でも3大要因が「年齢」「紫外線」「乾燥」です！この3つの対策として、…

体脂肪について⁡身長･体重が同じでも体型が違うように見えることありませんか？⁡そもそも体脂肪とは？･体重にしめる脂肪の割合のこと⁡体脂肪率が高いと生活習慣病のリスクも高まります。⁡○内臓脂肪…腸な…